تجربه شخصی من از برنامه هفتگی نوشتن
برنامه هفتگی نوشتن
پاداشی که شما از این نوشتن هفتگی میگیرید، قابل مقایسه نیست با وقتی روزانه بی هدف مینویسید.
یکی از راههای دوام آورن در مسیر نوشتن مدام پاداش گرفتن از نوشته است.
در خلوت نوشتن حتی انتشار هم ندهیم میتوانید حس خوشی و خوشحالی عمیقی تجربه کنیم یعنی پاداش در لحظه گرفتن .
خود من به شخصه این برنامه هفتگی را امتحانم کردم روزهایم جوری دیگری شد. احساس خوب مثبتی در من ایجاد شد. که بهتر بتوانم از زندگی لذت کافی را ببرم.
یادم میآید یک روزهای هفته نوشتن درباره کسی بیش از هر کسی دیگری دوست داریم بنویسیم. که تمام نکات مثبتش را بنویسیم و نوشتهمان در قالب نامه، برای شخص محبوبمان بفرستیم. من همسرم را انتخاب کردم و تمام کارهای خوبی کرده بود برایم به صورت نامه برایش نوشتم. نکات مثبتش را بیان کردم و این در رابطه ما اثری مثبت داشت.مثل اینکه کلی انرژی مثبت وارد زندگی ما شد این درک رسیدیم که قدر هم دیگر را بیشتر بدونیم . پاداشی که گرفتم حس خوب از نوشتن.
و این تمرینات هفتههای خوبی برایم رقم زد به همین خاطر اومدم باشما هم به اشتراک گذاشتم.
این ایده خلاقانه را از کتاب شاهراه تاثیرگذاری شاهین کلانتری گرفتم.
هفتهای خوب با نوشتن
| شنبه
درباره همه چیزهای ریز درشتی بنویسیم که بابت آنها شکرگزاریم؛ از روابط خانوادگی و سلامتی و شغل و غذا گرفته تا حیوان خانگی و آسمان آبی. |
| یکشنبه
درباره خاطرات خوش سال گذشته بنویسیم؛ از خاطرات شمال تا تجربه بهترین کنسرت و جالبترین تئاتری که رفتهایم. |
| دوشنبه
درباره آینده مطلوبمان بنویسیم؛ درباره مسیری که میخواهیم برای ساختن آیندهمان طی کنیم. به همه زیبایهایی فکر کنیم که ممکن است در آینده تحقق یابند. |
| سهشنبه
درباره آثار هنری و ادبی مورد علاقهمان بنویسیم. به خاطر چه کتابها و فیلمها و نقاشیهاو آهنگهایی قدردانیم؟ |
| چهارشنبه
درباره چیزهای عجیبی بنویسیم که به خاطرشان احساس قدردانی میکنیم. شاید این چیزها از دید دیگران چندان شایسته قدردانی به نظر نرسد؛ اما این مهم است که به اهمیت زیباییشان پی بردهایم. |
| پنجشنبه
درباره کسی بنویسیم که پیش از هر کس دیگری دوستش داریم.تمامی نکات مثبتش را به قلم بیاوریم. نوشتهمان را در قالب نامه، برای شخص محبوبمان بفرستیم. |
| جمعه
درباره تمام اتفاقات مثبت و شیرین هفته بنویسیم.حداقل درباره سه موضوع بنویسیم. |
امیدوارم این برنامه ریزی نوشتن شما را به سوی نوشتن و حس خوب خلق کردن سوق دهد.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
تمام کارهایی که دوست دارم در طول هفته انجام بدهم
مروری بر جادوی فکر دیوید جوزف شوارتز
مانیفستی شخصی برای نوشتن
فهرست واژهای محبوب من
خوشحالی یعنی
دیدگاهتان را بنویسید